Gesunde und weiße Zähne, ein strahlendes Lächeln – und das möglichst ein Leben lang.

Karies ist der größte Feind gesunder Zähne. Sehr häufig ist diese Erscheinung bereits in jungen Jahren zu erkennen. Für ältere Generationen führen diese „Fehler" in jüngeren Jahren dann oftmals zu teueren und komplexen Zahnbehandlungen und Zahnerstätzen. Wie können wir besser vorbeugen?

Karies – wie entsteht er

Karies werden durch die Ablagerung von Zahnbelag verursacht. Diese Zahbeläge werden hauptsächlich von Säuren, Bakterien und Essensreste gebildet. Vor allem Reste von Speisen und Getränke mit einem hohen Zuckergehalt lagern sich an den Zahnoberflächen ab und beginnen ihre zerstörende Tätigkeit.

Die ätzende Wirkung führt zur Heranbildung von Karies an der Zahnoberfläche. All dies geschieht ganz unbemerkt. Wenn wir die regelmäßigen Kontrollen beim Zahnarzt versäumen, bemerken wir Karies erst wenn sie ihre Präsenz durch Schmerzen ankündigen. Die Schmerzen können besonders nach dem Verzehr von süßen Speisen, sowie bei Kälte oder Wärme verstärkt werden.

Die richtige Vorbeugung

Der erste Schritt der Prophylaxe wäre vorzugsweise die Begrenzung der Bildung von Zahnbelag im Mundraum. Dabei ist die Zahnhygiene (täglich mindestens zweimal Zähneputzen, und zwar richtig und gründlich) unerlässlich. Außerdem ist es empfehlenswert, jährlich mindestens zweimal eine professionelle Zahnpflege in einer Zahnarztpraxis durchführen zu lassen.

Im Fall von bestimmten Krankheiten, wie z. B. Diabetes wird empfohlen den Zustand der Zähne mit erhöhter Aufmerksamkeit zu beobachten, um die bestehenden Probleme oder Veränderungen rechtzeitig erkennen und behandeln zu können. Dabei ist es von je nach Situation sinnvoll, wenn jährlich Röntgen- Aufnahmen angefertigt lassen.

Unser Essverhalten

Wenn wir süße Getränke und Speisen bewusst meiden, können wir in großem Maße die Bildung von Zahnbelag verhindern. Dasselbe gilt, wenn wir zwischen den Mahlzeiten nur gesunde Lebensmittel verzehren, wie z. B. Obst oder Gemüse anstatt Knabbereien. Zuckerfreie Kaugummis, die Xylitol enthalten, neutralisieren die Säuren, die den Zahnschmelz ätzen. Zähneputzen nach jeder Mahlzeit hilft ebenso.

Durch die Zufuhr von Mineralstoffen können wir auch einen wichtigen Beitrag zur Erhaltung unserer Zähne leisten. Mit der Einnahme von Fluor kann die Kariesbildung wesentlich vermindert werden. In den Vereinigten Staaten hat eine Studie ergeben, dass in Staaten, in denen das Trinkwasser mit Fluor bereichert wurde, die Kariesbildung um 29% zurückgegangen ist. Fluorzufuhr ist vor allem bei Kindern von großer Bedeutung.

Bei den Backenzähnen von Kindern kann eine spezielle Fluorschicht angebracht werden, die zusätzlich gegen Kariesbildung schützt. Diese Methode kann im Alter von 5- 7 Jahren, bzw. 10 - 14 Jahren angewandt werden, sie kann jedoch fallweise auch bei Erwachsenen nützlich sein.

Fazit

Für eine richtige Pflege der Zähne sollten möglichst alle der oben genannten Punkte erfüllt sein. Natürlich ist es – je nach Tagesablauf (Feiern, Arbeitsstress etc.) schwer, diese Regeln tagtäglich strikt zu befolgen. Eine Anlehnung hieran und ein kritisches persönliches Hinterfragen sollte aber jeder von uns für eine gesunde Zahnpflege investieren. Damit wir gesunde Zähne und ein selbstbewusstes Lächeln möglichst lange genießen können.

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